运动装备有多美，健身动力有多大（健身篇）

健身房

健身房更是个争奇斗艳的地方。次去的时候，虽然我已经有备而来了，还是觉得自己输了~当然，根本问题是因为身材不够健康！所以更要练起来。当然，好装备也还是蛮重要的。

（1）上身

进健身房同样需要穿高强度型运动内衣，一些有氧健身课跳起来就知道了~▼

我推荐口碑很好、也确实名不虚传的Moving Comfort Juno系列，尤其是做高强度运动的时候。这个后面会具体说。

上身外套推荐速干衣，不要选择棉质的，夏季出汗较多，纯棉的衣服干得慢，贴身不舒服。▼

建议选择修身型上衣，不然做各种俯身倒立之类的动作会走光尴尬，记得有次做仰卧抬腿时穿了件宽松的上衣，教练就只能一直帮我拽着衣角...▼

（2）下身

如果要穿短裤，要选择防走光款的，因为教练有时会给一些倒立等的动作。

类似这种▼

做这个动作时穿宽松的短裤就会很容易走光，紧身裤也是个好选择~▼

不过在健身房穿紧身裤时里面穿无痕底裤，穿浅色的紧身裤就更要注意了，曾经见到一个女生穿粉红色紧身裤做深蹲，深色底裤的形状都透出来了...我看到都觉得好尴尬...▼

（3）鞋子

运动鞋分很多类型，对于健身房来说，一双综合训练鞋就可以解决大部分问题了。不过，要注意健身房训练不要选择太厚底的运动鞋，抓地力不强。这种五指鞋近很火，据说是世界上能让人体验到赤足般走路快乐的鞋子，可以改善走路方式，刺激血液循环等等～但是不好看：▼

（4）手套

做力量训练的时候记得带手套，防止手掌磨出茧。▼

3. 瑜伽或普拉提

（1）上身

瑜伽或普拉提都是低强度的运动，运动内衣可以选择细带子的款式，通常都属于低强度型。▼

（2）下身

很多人会选择宽松或者弹性强的裤子，适合做各种伸展动作。▼

我穿的是Lulu Lemon的瑜伽裤，紧身的，舒服透气。▼

4. 拳击

上次的达人分享，妍姑娘写到她在练泰拳，后台好几个妹子告诉我她们也报了拳击班，好赞的行动力！我自己没有练，综合达人们的意见看图说话了~

（1）上身

拳击这种强度较高的运动一定要穿运动内衣，Gigi Hadid和Karlie Kloss都选择了直接穿运动内衣加压缩长裤来练拳击。▼

（2）下身

短裤or长裤皆可，还是要选择防走光款，因为会有很多腿部踢沙包等的训练动作。▼

（3）绑带手套

建议自备绑带手套，拳馆提供的绑带手套汗味都挺重的。▼

接下来简单说说如何选择运动内衣的问题——

首先要了解不同运动的激烈程度，运动激烈程度越高，所需运动内衣的固定性要越强。
      低强度：瑜珈，普拉提，攀岩，徒步，公路骑行等
      中强度：滑雪，滑冰，动感单车，快走等
      高强度：跑步，足球，篮球，排球，山地骑行，搏击操，Insanity等

除了众所周知的Nike, Adidas外，推荐些我和身边的运动达人亲测觉得比较好的运动内衣品牌：
（1）Moving Comfort

这是专门做运动内衣的美国牌子，很多健身达人都力推它家的内衣，官网就可以买到。它家的内衣根据不同的运动强度有好不同系列的选择：Juno、Fiona、Maia、Divine Mesh、Jubralee等等。不过它家的内衣只出B-DD（相当于E吧），再大胸的妹子就比较难买到合适了。

如果做高强度运动的话，可以选它家红的Juno系列，无钢圈，有胸垫、固定性包裹性都很好，但缺点是比较难穿脱。▼

Maia是它家得过奖的系列，全罩杯，有钢圈，无胸垫，底围可调节，胸部比较大的妹子也适合。▼

（2）ENELL （大胸妹子福音）

这个牌子挺另类的，没有小罩杯的型号，搭扣在前面，固定性超强，强烈推荐给胸大的妹子~▼

（3）Victoria's Secret(主打好看)

选它主要就是为了好看了，我觉得它的舒适性没法和Moving Comfort比。但有时候，去健身房，好看也很重要不是么~它家的内衣和运动内衣都是一定要试，其中还是有相对舒服的款式。左边这款做了拉链设计，胸部的横向和纵向都有承托得到。▼

总结一些运动搭配的小技巧：我一般都会准备两双运动鞋换着穿，随后购买运动内衣或者运动短裤的时候就选择和鞋子颜色相搭配的款式，总之和普通的衣服搭配技巧也是相通的～